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　　Strala瑜伽是一种结合舞蹈和瑜伽的新型健身运动✿◈ღ★，比普通瑜伽入门更容易✿◈ღ★。它不同于古典瑜伽专注呼吸的主线✿◈ღ★，课堂充满热情幽默的气氛✿◈ღ★，结合肌肉强化动作✿◈ღ★，伸展运动✿◈ღ★，易做的瑜伽动作和平衡动作无法逃脱布袋子✿◈ღ★。

　　通过充满乐趣的有氧运动让身体燃烧800卡路里无法逃脱布袋子✿◈ღ★，就是RLace的承诺✿◈ღ★。在快歌三三娱乐官网✿◈ღ★，拉丁舞曲和电子音乐的陪伴下✿◈ღ★，手持一根塑身阻力绳✿◈ღ★，通过以尊巴舞为主的健身操来达到瘦身的目的✿◈ღ★。阻力绳让你的上半身和下半身同时得到锻炼✿◈ღ★，还能改善身体的协调性✿◈ღ★。

　　Yog n Dance✿◈ღ★，顾名思义✿◈ღ★，就是瑜伽结合古典舞三三娱乐官网✿◈ღ★。先是通过呼吸来做出流畅紧实的瑜伽动作✿◈ღ★，然后无法逃脱布袋子无法逃脱布袋子✿◈ღ★，手扶着舞栏✿◈ღ★，跳起优雅而简单的舞蹈动作三三娱乐官网✿◈ღ★，最后回到瑜伽垫上三三娱乐官网✿◈ღ★，做完腰腹动作✿◈ღ★，以瑜伽伸展动作结束整个过程✿◈ღ★。

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　　Aquacombat的字面意思是“水下格斗”✿◈ღ★，灵感来源于武术和自我防御技术三三娱乐官网✿◈ღ★。身体在水下1.15米到1.3米的深处✿◈ღ★，手上戴着手套✿◈ღ★，通过激烈的拳头动作三三娱乐官网✿◈ღ★，膝盖动作和手肘动作进行锻炼✿◈ღ★。水的作用是增强耐受力✿◈ღ★，缓和冲击力以及刺激心血管运作✿◈ღ★。